Les activités

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Les activités proposées par l'Aquacentre débuteront le 18 septembre 2017. Elles sont suspendues pendant les vacances scolaires et jours fériés.

 

 


bebe-nageurTous les samedis matins, découverte de l'eau en famille et mises en situation permettant l'acquisition d'une certaine autonomie dans le milieu aquatique.

 

  • Bébés d’eau (6 mois - 2 ans) : Pour s’éveiller au plaisir de l’eau en famille
  • Jardin d’eau (Petite et moyenne section) : Pour découvrir le milieu aquatique par le jeu en famille

 

Tous les samedis de 9h00 à 9h45

 

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École de natation Enfants :

photos-stages-enfants

 

A partir de 5 ans l'enfant dispose de la maturité nécessaire pour commencer son apprentissage. 

Différents cours sont proposés et adaptés à chaque niveau :

  • Pour les enfants de 5 ans (grande section), le groupe "P'tit Mousse" ne requiert pas de test préalable.
  • À partir de 6 ans (niveau CP) test de niveau obligatoire.

 

 

LES HORAIRES PAR NIVEAU : 

 

 

P'TIT MOUSSE

Mardi 17h (2 cours) - 17h45

Samedi 10H - 10H45 (2 cours)

MOUSSAILLON

Lundi 18h05 (2 cours) - 18h50

Mardi 17h

Mercredi 14h - 14h45 (2 cours)

Vendredi 16h15 - 17h

SCAPHANDRIER

Lundi 17h15 - 18h (2 cours)

Mercredi 13h - 13h45 (2 cours) // 18h - 18h45

Jeudi 17h - 17h45 (2 cours)

Vendredi 16h15 - 17h 

 

MATELOT

Lundi 16h15 - 17h

Mardi 17h - 17h45 (2 cours)

Mercredi 13h - 13h45 (2 cours)

Jeudi 18h - 18h45

Vendredi 17h10 - 17h55 (2 cours)

BOSCO

Lundi 17h10 - 17h55

Mercredi 14h - 14h45

Jeudi 17h - 17h45 

Vendredi 17h10 - 17h55

Samedi 11h - 11h45

CAPITAINE

lundi 18h

Mercredi 18h - 18h45

COMMANDANT

Mardi 18h - 18h45

PRÉ-ADOS

Samedi 10h - 10h45

ADOS

Samedi 11H - 11H45

 

 

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École de natation adultes avec différents niveaux :

 

  • Aquaphobie

Appréhension du milieu aquatique, des immersions et de la perte des appuis plantaires.

 

  • Débutant 1 et 2

Acquérir des bases solides pour une future autonomie au grand bain.

Acquérir l’autonomie de respiration et une propulsion bras/jambes plus efficace.

 

  • Initié

Apprentissage du crawl.

Renforcer ses bases de natation en grande profondeur.

 

  • Perfectionnement 1 et 2

Perfectionnement technique. Maitriser sa respiration et sa coordination. Techniques de base du sauvetage et initiation au papillon.

Consolider ses acquis tout en développant endurance, résistance et vitesse.

 

 

 

LES HORAIRES PAR NIVEAUX :

 

AQUAPHOBIE

Mardi 15h30 - 16h15

Jeudi 20h - 20h45

ADULTES DEBUTANTS 1

Mardi 15h30 - 16h15

Mercredi 20h - 20h45

ADULTES DEBUTANTS 2

Lundi 19h - 19h45

Mercredi 19h45

ADULTES INITIES

Mardi 19h - 19h45

PERFECTIONNEMENT 1

Mardi 19h - 19h45

Mercredi 19h45 (Perf 1 et 2)

PERFECTIONNEMENT 2

Lundi 19h - 19h45

Mercredi 19h - 19h45 (Perf 1 et 2)

NAGE AVEC PALMES

Jeudi 19h - 19h45

 

 

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A partir de 16 ans, pour tous ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique régulière afin de se maintenir en forme et garder une certaine souplesse.

 

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Différents niveaux :

 

  • Aqua Bien-être :

Cours utilisant la portance et la résistance douce du milieu aquatique. Améliorer vos qualités de souplesse, d'endurance, de respiration et de coordination fondamentales du bien-être.

 

  • Aquagym :

Cours complet accessible à tous, conjuguant des mouvements répétés d’intensité moyenne, des phases d’assouplissement et de détente

 

  • Aquaforme (grand bain) :

Séance de renforcement musculaire avec matériel - aquagym tonique et diversifié

 

  • Aquapalm (grand bain) :

Activité de palmage axée sur le renforcement musculaire du bas du corps et de la ceinture abdominale, mixant les exercices de natation et les exercices de gymnastique

 

  • Aquafitness :

Cours dynamique, exercices toniques et intensifs de renforcement musculaire et cardio-respiratoire

 

 

 

LES HORAIRES :

 

 

AQUA BIEN-ÊTRE

Jeudi 16H - 16h45

AQUAGYM

Lundi 11h - 11h45 // 15h30 - 16h15

Mardi 9h - 9h45

Mercredi 19h - 19h45

Jeudi 9h - 9h45 // 11h - 11h45

Samedi 11h - 11h45

AQUAFORME (GB)

Mercredi 20h - 20h45

AQUAPALM (GB)

Lundi 20h - 20h45

AQUAFITNESS

Lundi 9h - 9h45 // 19h - 19h45

Mercredi 11h - 11h45

Vendredi 11h - 11h45

 

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Accessible à tous, débutant ou sportif confirmé, l'Aquabiking vous permettra de développer votre capacité cardio-vasculaire ainsi que votre endurance. L'Aquabiking aide à raffermir le corps, soulage les jambes lourdes et renforce le réseau veineux et lymphatique. Il lutte efficacement contre la rétention d'eau.

 

aquabike1

Location d'aquabike et parcours cardio

 

Location d'aquabike avec accès libre aux bassins.

Fiches d'entraînements fournies.

 

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Cours collectifs d'aquabikeaquabike en cours collectif


Cours de 30' (en dehors des heures d'ouverture au public) encadré par un éducateur dans un bassin dédié à l'activité.
Uniquement sur réservation.

Aucun cours n'est dispensé les jours fériés

AQUABIKE

(cours de 30’ sur réservation)

Lundi : 9h15 - 9h45 // 20h15 - 20h45

Mardi : 11h15 - 11h45

Mercredi : 9h15 - 9h45 // 18h15 - 18h45

Jeudi : 12h15 - 12h45

Vendredi : 9h15 - 9h45

Samedi : 9h15 - 9h45

 

Pendant les petites vacances, les cours collectifs d'Aquabike continuent :

Lundi et vendredi : 18h

Mardi et jeudi : 12h15